家住后湖的女白丁女士入冬以来遇到了怪事，双手只要稍微受冻，领手冷变手指就会很快变白最后变紫，指遇紫检深圳喝茶工作室vx待暖和后症状会随之消失。现免丁女士一直以为是疫系得了冻疮，最后在医院诊断为“雷诺现象”，统疾是女白系统性红斑狼疮所致。

半个多月前，领手冷变34岁的指遇紫检丁女士和闺蜜逛街时，发现双手的现免10根手指都变成了紫色，与手掌其他部位的疫系颜色形成了鲜明对比，就像是统疾一双“阴阳手”。后来，女白丁女士发现当温度很低的领手冷变时候手指遇冷就会变色，一开始立刻变成白色，指遇紫检然后再变成紫色，有时还会有麻木和刺痛的感觉，但只要回到开着暖气温度较高的室内症状就会消失。丁女士以为这是冻疮，然而擦了半个月的冻疮膏没有一点儿作用，后来手指变得更加敏感。前天，深圳喝茶工作室vx丁女士来到了武汉市中心医院后湖院区就诊。

在风湿肾内科门诊，医生仔细检查了丁女士的双手，详细询问了病情后，高度怀疑她得了免疫系统疾病。随后，丁女士的免疫系统检查结果显示她得了“系统性红斑狼疮”，“阴阳手”为继发于此病的“雷诺现象”。

风湿肾内科主任陈文莉介绍，丁女士所患的雷诺氏综合征多发在女性身上，典型的雷诺现象指一个或几个手指或脚趾遇冷或情绪紧张后，颜色发白、变紫，保暖后转为红润，发作时伴有局部麻木或刺痛感。目前，雷诺氏综合征发病原因还不很明确，不过发病与寒冷刺激、情绪波动、精神紧张和内分泌功能紊乱等有关，受寒冷刺激是最主要的诱因。

内外调治缓解手脚冰凉

受访专家：

重庆市肿瘤医院综合科主任王胜强

不少女性一进入冬天就变成“冰美人”，畏寒、怕冷，手脚冰凉，穿得再多也无法缓解，这到底是为什么呢？此次就给大家推荐一些“暖身方”。

中医认为阴盛阳虚

女性出现四肢冰凉的情况比较普遍。哪怕不停地喝热水，穿得再多，把自己裹得像个粽子，依然手脚冰凉。中医认为，阴虚生内热，阳虚则外寒，手脚冰凉主要是因为阴盛阳虚。

如果人体的营血亏虚，再加上感受到外界的寒邪，寒邪有凝滞的作用，导致血液运行不畅，阳气不能达于四肢末端，营血不能充盈血脉，造成手脚冰凉。还有一种解释是，血脉得温则行，遇寒则凝。血寒会导致血瘀，血瘀后，气血流动迟缓，末端的供血就会不足，也会出现手脚冰凉。

西医认为的四大因素

从西医角度讲，女性容易出现手脚冰冷有4大因素。

1.生理性因素。从生理性讲，人体产热主要靠骨骼肌和内脏。女性天生容易出现四肢冰凉，一是因为女性骨骼肌没有男性发达，再加上女性都追求苗条，肌肉不发达，就不易产热。而且女性脂肪层相对较厚，散热散到皮肤那层就相对较少了。

2.各种病变造成四肢冰冷。从病理上讲，一些疾病也会导致产热不足。静脉曲张、血栓闭塞性脉管炎、动脉粥样硬化、动静脉血管堵塞等血管性病变，导致血脉不通畅，就会四肢冰凉。比如休克病人首先表现为四肢发凉，这是因为血压低了，血液灌注不好。糖尿病等代谢性疾病，都会导致手脚冰凉。因为热量主要靠血液循环带动，再把热量传递到身体各个部位。如果处于糖尿病后期，容易发生小血管堵塞，影响血液循环。除了血管病变，脑梗、偏瘫、皮肤病的患者，都会出现对冷热感觉不敏感等神经感觉异常。

3.外界环境、保暖不好造成手脚冰凉。长时间受到冷的刺激，女性冬天穿得少，在野外长时间停留，或在寒冷地方活动少，也会出现手脚冰凉。

4.营养不良。流血、失血过多，饥饿、进食差，补充能量不够或生病导致的营养不良等，都可造成手脚冰凉。

排除病因，注意保暖

要应对及缓解手脚冰凉，先做体检，尽早发现疾病原因引起的四肢寒冷。如果是病理性因素引发的，就要去除各种病因，减少疾病并发症。

如果是因生理性因素引发的，在寒冷冬季，首先应注意保暖。尤其要注意足部保暖，因为脚部离心脏最远，血液供应少，加上脚部脂肪层较薄，更容易受寒冷刺激。在室外，可备暖手宝、暖宝宝，在家可穿棉拖鞋等保暖。

同时，多做运动，让身体动起来，有利于加快新陈代谢和血液循环，如爬楼梯、原地蹦跳、跑步等，都有助加快体内热量的释放。

食疗、泡脚驱寒补气血

怕冷畏寒，也可通过饮食、中药让身体保暖。适当摄取脂肪、高蛋白饮食，身体才有足够多的燃料产生热量，以维持机体的正常体温。冬天可将当归与羊肉一起炖汤食用，一定程度上能缓解四肢冰冷的症状。日常零食中，可常备姜糖，工作之余含上一两片，对暖手暖脚十分有益。

也可在中医指导下，吃一些补气血的中药。如经典的“四物汤”，是中医补血、养血的经典药方，具有补血、行血、活血的功效，由当归、熟地黄、川芎及芍药组成。也可考虑由党参、白术、茯苓、甘草组成的经典的“四君子汤”，这被称为“补气第一方”。

当然，具体该用“四物汤”还是“四君子汤”补气血，应在中医指导下辨证施治，弄清体质再进行调理。

每晚泡脚也有助于驱寒保暖，比如用花椒水泡脚。花椒能温中祛湿、散寒活血、疏通经络，对冬日暖身有帮助。具体做法是抓一小把花椒放入布袋中，洗脚盆倒入热水后，放花椒袋入盆泡脚。也可用艾叶泡脚，以温肾补阳。泡完后，还可以揉搓足底涌泉穴。涌泉，顾名思义就是肾水不断从那里涌出来，肾气一足，手脚自然不再冰冷。如果已经发生冻伤，不能急着热敷或迅速升温，只能慢慢升温，让手脚保持暖和，在温暖的地方待上一段时间就会好。▲